Hindari atau Batasi Inilah Jenis Makanan Penyebab Darah Tinggi
TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini cara mengatasi tekanan darah tinggi.
Bukan hanya dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Tetapi satu cara yang juga sangat dianjurkan adalah menghindari jenis-jenis makanan penyebab darah tinggi.
Segera batasi atau hindari, inilah makanan-makanan penyebab tekanan darah tinggi.
Berikut penjelasan dan cek makanan apa saja itu?
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi), American Heart Association (AHA) merekomendasikan makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Pada saat yang sama, AHA merekomendasikan Anda untuk menghindari daging merah, garam (natrium), serta makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.
Pasalnya, makanan ini bisa menjaga tekanan darah Anda tetap tinggi. Hal itu tentu tidak baik.
Seperti diketahui, hipertensi dapat menyebabkan gangguan kesehatan dari waktu ke waktu, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Untuk mendapatkan hidup lebih sehat, berikut ini adalah beragam makanan penyebab darah tinggi yang baik dibatasi atau dihindari, terlebih jika Anda telah mengidap hipertensi:
0 Response to "Hindari atau Batasi Inilah Jenis Makanan Penyebab Darah Tinggi"
Post a Comment